12 iunie 2016

Trupul este proiectia gandurilor si emotiilor tale

Trupul este efectul a ceea ce creezi cu emotiile si gandurile tale. In societatea actuala oamenii au probleme cu relatiile interumane si cu capul, dar toate sfaturile sunt despre cum si ce sa manance sau ce sa bea.

Degeaba vei manca sanatos (ce iti ZIC EI ca ar fi, nu ce iti sopteste corpul), asta nu iti va linisti sufletul sau mintea. Nu ti le vor vindeca sau hrani. Incearca invers, dar sa fii autentic. Asculta-ti inima, intelege-ti ratiunea si vei vedea ca apoi tot ceea ce inseamna alimentatie si trai sanatos vor veni de la sine - corect si, mai ales, intrinsec, pentru ca vei asculta de TINE.

Organismul tau stie cand ii este foame, cand ii este sete, ce si cat vrea sa mananace. Stie sa respire, sa ceara miscare s.a.m.d. A stiut mereu! Ai fost nascut cu instinctele astea. Societatea te prosteste. Traim in era consumerismului, normal ca toti iti vor spune ce sa consumi: daca nu e scump, e mult - ca la final suma sa fie aceeasi.

Nimeni nu iti spune ca mancarurile si bauturile minune nu au niciun efect cat timp ai un spirit infect. Noi nu de boli fizice suferim, ci de inimi frante si minti otravite. Noi nu stim cum sa ne iubim, dar credem ca avem autoritatra sa le zicem altora cum sa manance si ce trebuie sa faca pentru un trai potrivit, in conditiile in care putrezim in interiorul nostru nepalpabil. Te invit sa mananci cu ura si dezgust (nu doar asupra mancarii, ci si a oamenilor si situatiilor din jurul tau - ca doar asta simti aproape zi de zi) orice preparat. Corpul tau nu inghite ce ai in farfurie ci ce ai in minte.

Mai bine nu ma ascultata. Ce stiu eu?! Scriu ce simt doar (efectiv ma plimb pe strada si toata teoria asta a incoltit in capul meu), nu am scoli de sport sau de nutritie. Am avut, in schimb, un tata doctor. Si nu orice fel de medic, ci unul extrem de bun. Si sa imi bag picioarele daca l-am auzit sa ma bombardeze cu asemenea prostii de alimentatie. Nu e bun excesul de niciun fel, asta stiu sigur de la el. In schimb, tot ceea ce imi zicea toata ziua era sa citesc mult si apoi sa gandesc singura. Sa ma informez si sa nu cred nimic din ceea ce instinctul nu aproba. Cititi! Nu doar de pe net. Cautati carti, dintr-alea mai vechi, care nu au aparut in vremea google si wikipedia sau scrise de oameni care vedeti ca spun mai mult decat ce abereaza toata lumea. Si nu mai credeti orice studiu nou aparut, nu uitati ca acum cateva sute de ani oamenii credeau ca pamantul e plat, iar acum cateva zeci ca Atomul e cea mai mica parte a universului... Pana cand au invatat sa il sparga si sa afle ca mai are proton, neutron si electron. Si cine stie cate vor mai afla.

Corpul vostru, insa, stie de mii de ani ce este. ADNul e informatie transmisa din generatie in generatie. Nu aveti nevoie de cercetatori britanici, ci doar de o conversatie sincera cu voi. Dar acolo e cel mai greu de ajuns, pentru ca ne-au invatat ca trebuie sa fim surzi. - MSZ

11 iunie 2016

Yoga si Pilates nu se fac la sala

Nu-mi sta in fire sa fac recomandari, decat daca sunt intrebata, insa trebuie sa aduc cateva lamuriri apropo de doua curente foarte "la moda" in zilele nostre: YOGA si PILATES.
Acestea nu se amesteca, nu se unesc, nu se contopesc si, mai ales, nu se confunda cu fitness si aerobic. Sunt doua discipline diferite.
Saptamana trecuta, la targul organizat de totul despre raw (foarte interesant, de altfel) oamenii cautau sa faca yoga si pilates in acelasi timp. Incercam, pe cat posibil, sa le explic faptul ca YOGA se face cu un maestru spiritual, nu cu un antrenor, ca tine de energii si de flow-ul acestora, ca nu are legatura cu flexibilitatea si stretching-ul si ca nu trebuie sa caute asta in sala de sport. Astazi, la Shiseido SPAVal mi-a reconfirmat cat de debusolati suntem cu privire la multe, inclusiv la practicarea yoga. (si el stie despre ce e vorba ca si-a petrecut bucati bune din viata pe continentul asiatic invatand de la cine trebuie)
Claudia - in calitate de antrenor la New Age Pilates si singura din Romania cu certificare Peak Pilates - (de la "tata lui" din SUA cu regulile si principiile de baza) le-a povestit despre aparatele speciale de practicare a exercitiilor de tip pilates, despre reintegrarea aromonioasa a componentelor fizice din care este alcatuit corpul nostru in pozitii si posturi corecte. La PILATES mergeti pentru ca vreti sa va corectati postura, sa invatati sa va simtiti fiecare parte a trupulului cum lucreaza in timp ce aveti mintea si spiritul aliniate. Mergeti sa alungiti si sa vindecati muschii, nu sa va rupeti spatele si sa plecati uzi leoarca de transpiratie si schipoatand. Nu, asta nu inseamna ca nu e activitate sportiva (eu garantez ca poti sa ai febra musculara serioasa si sa simti in timpul antrenamentului ca lucrezi la viteza maxima), asta inseamna ca nu dati ca surdu' in tobe cu exercitiile pe care le faceti.
Mergeti la sala, la aerobic, alergati sunt la fel de bune pentru voi, doar sa nu va lasati pacaliti de noi curente in sport promovate ca in Romania - scumpe, facute fara cap si doar pentru prostirea multora (pentru ca ratati niste experiente minunate si adevarata lor natura). Informati-va inainte sa va apucati de orice si intrebati oameni care chiar se pricep, care au petrecut ani sa studieze, sa invete si care inca o mai fac!
Miscarea este extraordinara! Meditatia este sublima! Viata este minunata!
Namaste - MSZ

Forme de iubire

"- Daca m-as ingrasa, pentru ca mananc mult sau as slabi foarte tare, pentru ca mie imi plac slabanoagele nu m-ai mai iubi? - Ba te...